就寝中に冷えてるかも
2019/12/13
ブログ
こんばんは。
気温の上がり下がりが激しいですね。
なんとなく喉がヤバ気な雰囲気…
痛いまではいかないですけど
なーんか違和感。
なので、うがいと加湿とのど飴必須です！！
風邪はひきたくないなぁ。
今日は寒かったですけど
日中暖かい日も、朝は寒いですよね。
朝起きたときに
・肩が痛い
・首が痛い
ってことありませんか？？
枕は高くないのになんか痛い。
それ、寝ている最中に首や肩が冷えた可能性が！
寝る前はお布団をしっかり被っても
寝ている最中にずれちゃったり
お布団自体が冷たくなって
結果、首や肩が冷えちゃうんです。
そういわれても寝ているときはどうしようもないので
わたしは、あまりにも寒くなったら
タオルを軽く巻いたり
使っていないスヌードを巻いて寝てます。
最初は、首に巻きついてる感が嫌だったんですけど
慣れたら大丈夫！
首元が温かいと、ただお布団かけてる時より
ずっと温かいので
よく眠れてる気がします(´ω｀)
朝に首肩こりが気になる方は
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